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中藥養(yǎng)生誤區(qū),養(yǎng)生不可太隨意

作者:健康新知     來源:百家號    2024-11-1    打印內(nèi)容 打印內(nèi)容

養(yǎng)生,已經(jīng)不是什么陌生的詞匯,基本上上至七、八十歲的老人,下至十幾歲的年輕人,都會常常說“我愛生活,我要養(yǎng)生”,可是養(yǎng)生你真的對了嘛?尤其是中藥養(yǎng)生更是被許多人所尊崇,但是很多人卻不是多了解中醫(yī)藥,擅自使用中藥養(yǎng)生,是會走進(jìn)誤區(qū),不僅對健康無益,還會對身體健康造成影響的。那么,中藥養(yǎng)生你遇見過哪些誤區(qū)呢?

1、中藥代茶

有的朋友覺得中藥可以代茶飲,要知道“是藥三分毒”,這里的毒指的就是中藥的偏性。中醫(yī)認(rèn)為,人體氣血陰陽偏盛偏衰,均可導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,人們拿藥物治療疾病,就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性,使人體氣血陰陽恢復(fù)平衡。既然中藥都有一定的偏性,在用的時候就應(yīng)該了解藥物的寒熱等性質(zhì)及功能主治,再辨別自身的寒熱虛實,判斷是否適合自己的體質(zhì)癥狀,不然就會造成不可預(yù)估的傷害。而且中醫(yī)講究辯證施治,中藥泡茶也要根據(jù)中藥的性能,結(jié)合自身的體質(zhì)、病癥、氣候、時令等辯證使用。

2、適合別人就是適合自己

有的朋友看到其他朋友在使用一些養(yǎng)生藥方,就拿來自己用。或者看到一些養(yǎng)生類節(jié)目、書籍,各類的名方數(shù)不勝數(shù),在使用這些藥方時,一定要先辨別自己的病癥、體質(zhì)是否與這些藥方的適用癥相適宜。要知道,同樣一個癥狀,適合老人但不一定適合年輕人,所以用藥一定不要盲從。

3、中藥沖泡

中藥沖泡應(yīng)選擇合適的器具:如砂質(zhì)、陶瓷、玻璃的茶壺最好,帶蓋的保溫杯也可,需煎煮的中藥茶飲用砂鍋、瓦罐。忌用銅、鐵、鋁器具。要記住有的中藥可以泡茶,而有的則不能,以體輕、質(zhì)松、甘淡的葉、花、果、籽以及鮮花類藥居多;而質(zhì)硬、味苦、有刺激性類的中藥,如龜板、黃連、附子、辛夷等就不能泡茶喝,此外,關(guān)于中藥泡茶的時間也要注意,一般需根據(jù)藥物的質(zhì)地而定,通常3~5分鐘即可,但必須用開水、沸水浸泡。

4、中藥可以長期服用

中醫(yī)歷來講究“中醫(yī)即止”,《神農(nóng)本草經(jīng)》中把中藥分為上,中,下三品,其中上藥對人體有益,一般具有補益作用且要性平和,可長期服用,以益壽延年;中、下之品則具有一定的毒性(中醫(yī)上副作用的稱法),用于攻除病痛,病除即止,不可多用,因此不是所有的中藥都能長期服用。

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